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夏季一到，藏了一冬天的脂肪就通通跑出来啦，小肚子、大象腿、粗手臂……要多难看就有多难看，搞得吃饭都没了精神。别气馁，下面来推荐10种一吃就瘦的燃脂减肥食物，让你这个夏季越吃越瘦，吃麻麻香！

大部分减肥食品是水果，包括下面这些，香蕉：常吃香蕉抗病解忧愁，同时香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是瘦身时候的理想食品；苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分；草莓：减肥的时候，要吃足够量的蔬菜水果降低热量摄取。果蔬之所以普遍低热量，是因为它们重量的90％是水分，剩下的10％里含很多低热量的纤维。草莓有丰富的果胶和纤维，帮助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克维生素C，就是100％日推荐量。草莓和黑巧克力都能缓解高血压，且都含有丰富的黄酮类物质，能清除身体自由基，预防心血管、癌症等疾病；芝麻：它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，瘦身就简单得多；

还有一些蔬菜，包括：苦瓜：很多人觉得苦瓜难以下咽，其实小编觉得苦瓜价格实惠，而且它里面有种酸可以抑制糖转化为脂肪，是很好的夏季减肥食物哦；黑木耳：黑木耳在煮熟以后，大约含80％的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是“填饱肚子又没热量”的食物。黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素，让皮肤更有光泽。黑木耳还有很高的含铁量，对女性，尤其是女性素食者有补血的功效；紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分；红豆：红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪；白萝卜：萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类，对健康非常有益。可用于食积胀满，利尿止渴等；海带：说起减肥，当然不能少了海带这个减肥主力食品啦，在炎热的夏天，喝点海带汤不仅能降火排毒，而且身上的脂肪也会跟着跑掉呢！

有了这些，这个夏天还怕自己会胖吗？